Naučte se jíst kvalitně a uvědomte si, že cesta ke správnému stravování může být náročná. Možná jste už zkoušeli vést si jídelníček, sledovat energetický příjem a složení jídel. Ale vytváření zdravých stravovacích návyků není vždy tak snadné, jak bychom si přáli. Jakmile se ocitnete v situaci, kdy hledáte něco zdravého, může se stát, že nakonec podlehnete pokušení a zvolíte něco, co by zřejmě váš výživový poradce zavrhl. Zdravé stravování má svá úskalí, a je dobré mít na paměti pravidelnost a kvalitu potravin, které konzumujeme.

Jednočipové počítače se dnes používají k automatizaci různých procesů – od jednoduchých úkolů, jako je zobrazování zpráv nebo ovládání osvětlení v domě, až po komplikované systémy průmyslové automatiky. Jednou z nejoblíbenějších platforem pro tvorbu projektů s využitím jednočipových počítačů je Arduino. Uchylují se k němu jak nadšenci do elektroniky, tak i zkušení profesionálové. Vysvětlíme, co přesně je Arduino, a napovíme, které modely desek této firmy zvolit pro začátečníky a pokročilejší uživatele.

Rozhodli jste si domů pořídit nové schodiště a toužíte po krásném dřevěném? Nešetřete na výběru dřeva, protože ne každé dřevo se hodí právě pro jednu z nejvíce namáhaných součástí domu. A tou schodiště v rodinném domě určitě je.

Od jara do podzimu se z českých zahrad a teras linou libé vůně grilovaného masa, uzenin, zeleniny či příloh. Skvělá chuť grilovaných pokrmů je podtržena faktem, že grilování je jako varianta přípravy pokrmů daleko zdravější než třeba smažení. Navíc, grilování je vynikající příležitostí jak se potkat s přáteli a rodinou a z přípravy jídla udělat malý svátek.

Pokud začínáte den sladkou bábovkou nebo bagelou se sýrem a divíte se, proč máte v 10:00 chuť si zdřímnout, jste na správném místě. Začít den snídaní bohatou na bílkoviny může být účinný způsob, jak si poradit s energií, zasytit se až do oběda, a dokonce zvládnout výkyvy nálad.

Jak často bychom si vlastně měli mýt vlasy? Tato debata se vede už desítky let a odpovědi se pohybují od každodenního mytí až po mytí jednou týdně.

Interiérové stínění může mít mnoho podob. Kromě své funkce, kdy chrání místnost před zraky zvenčí a slunečními paprsky, je zároveň důležitým doplňkem, který formuje celkovou atmosféru prostoru. Díky různým typům designu i materiálu proměníte místnosti jednoduše přesně podle vašeho vkusu.

Vzrůstající ceny energií, dlouhodobé sucho a šetrnější přístup k přírodním zdrojům. Voda a její spotřeba v domácnostech jsou v současné době opět jedním z hlavních společenských témat.

Během první vlny koronavirové krize v loňském roce cena zlata strmě rostla a padala. V reakci na rostoucí cenu zlata roste i zájem Čechů o jeho nákup. Jak se bude cena zlata dál vyvíjet a proč teď rozhodně neprodávat?

Výdaje za topení činí nemalou částku v každém rodinném rozpočtu. Existuje však řada řešení, jak tyto výdaje výrazně snížit. Jedním z nich je, že si palivo můžete průběžně sami vypěstovat, a topit tak v podstatě zadarmo.

Málokdy hospodyňka cítí takový pocit zmaru, jako když z vlastnoručně sklizeného ovoce vyrobí zaručeně domácí marmeládu přesně podle receptu a ona je řídká.

Než se nadějeme, na dveře nám zaklepe zima. Naše zahrady a pokryje bílou přikrývkou a teploty klesnou pod bod mrazu. Na její příchod je třeba se dobře připravit. Na co bychom neměli zapomenout?

Barvy a dekorace v interiéru mohou být velmi zneklidňující, pokud jejich kombinaci vkusně nevyvážíme. Existuje však velmi jednoduchý a snadný způsob, jak v našem domově vytvořit vyvážené odstíny barev a tou je pravidlo 60-30-10.

Při sjednávání hypotečního úvěru není dobré spoléhat jen na jednu věc, zvážit je třeba všechno. I když jí je úroková sazba, důležitých je plno dalších aspektů, jako jsou například délka fixace, podmínka sjednání pojištění nebo zasílání výplaty na účet u dané banky.

Kvůli nedostatečnému zateplení rodinných domů a bytů se okrádáme i o více než deset tisíc korun ročně. V praxi se ukazuje, že průměrná tloušťka je o 5 cm méně, než minimální doporučená.

Měli jste už někdy ve sklepě vodu nebo zvažujete pořídit si domů či na chalupu vhodné čerpadlo do septiku? Pak je pro vás kalové čerpadlo ideální volba.

Studie tvrdí, že lidé s vysokým krevním tlakem po třicítce a čtyřicítce mají v pozdějším věku vyšší riziko demence a menší mozek.

Vědci vytvořili první "živý lék" k léčbě bakterií, které jsou odolné vůči antibiotikům a rostou na povrchu lékařských implantátů.

Ať už zdoláváte vrchol hory, nebo se blížíte ke konci lekce HIIT, většina z nás se během cvičení cítí nafouknutá. Možná jste dokonce přemýšleli, jak zvýšit kapacitu plic, abyste mohli pokračovat i během obzvláště náročných sérií.

Pokud pomineme všechny politické, ekologické a morální otázky týkající se vegetariánství, je vegetariánství stejně zdravé jako strava obsahující maso, pokud k němu přistupujeme rozumně a informovaně.